怎么快速减肥,EMS全身锻炼的效果

2019-05-03 作者:碎时塑身

研究证实了bodytech EMS设备的全身锻炼效果:



①87% 的参与者产生明显的体形塑造效果;身体感觉明显更加积极。

②89% 的人在锻炼后感到更加结实,肌肉收紧。

③在 6 周的 EMS 锻炼中,体脂降低达 4%。

④女性腰围和臀围平均减少 1.5 厘米。

⑤男性腹围平均减少达 2.3 厘米,同时腿部、上肢和胸部肌肉扩大 1 至 2 厘米。

⑥经过 13 周锻炼,超重人士平均减去 3.5 公斤体重,9% 体脂,6.5 厘米腰围和 2 厘米上臂围。

⑦即便在 5天一次 30 分钟的低量锻炼后,65 岁以上老人也可以减去 6.8% 的腹部脂肪和 6 厘米腰围。

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